不少的朋友都存在肌肤暗黄的情况，为什么会这样呢？肌肤暗黄应该怎么办呢？相信很多女性都是爱美的，肌肤的状态起到很重要的作用，首先气色会看上去非常差，显得整个人精神不好，而且化妆也不服帖，所以平时肌肤的保养很重要，如果肌肤暗黄无光泽，是什么原因呢，应该如何调理它。

　　肌肤为什么暗黄

　　1、作息时间不对：

　　有一个说法叫美容觉，肌肤的状态是根睡眠有关系的，当然不是一天睡多少小时就可以的，要在正确的时间睡觉，晚上是肌肤更新，修复的时候，如果晚上睡眠不足，会造成角质的堆积，肌肤失去透明感，是肌肤看上去暗黄。

　　2、肌肤水分不足：

　　肌肤只有保持充足的水分，才能够是肌肤看上去水润有光泽，如果肌肤缺水，经常对着电脑屏幕，开空调，会使脸上的水分缺失，肌肤缺水，肌肤的角质层功能会下降，脸上容易积灰尘，使脸上看上去暗黄无光泽。

　　3、角质的堆积：

　　如果长时间不洗脸，没有做脸部很好的清洁，会使脸上的角质越积越厚，整个一层覆盖在脸上，当然会使肌肤看上去暗黄，应该一定时间内去去脸上角质，当然不能频繁使用。

　　4、黑色素过度生成：

　　这类暗黄可以发生在任何人身上，特别是不爱防晒和肌肤白皙的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致肌肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗黄。

　　5、血中含氧下降：

　　这类型的人肤色并不黑，也肌肤暗黄并不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗黄蜡黄。

　　如何预防调理肌肤暗黄

　　1、充足的睡眠：

　　人一天做的长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性。每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

　　2、肌肤营养充足：

　　暗淡，无光，肌肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充肌肤缺失的营养。例如，肌肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

　　3、防晒工作：

　　没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。防晒普及;正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

　　4、内在平衡：

　　身体由于燥热，湿气重，也会让脸部看起来很暗淡。如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

　　5、针对于电脑工作者：

　　长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。多喝蔬菜汁;平时不注意保养自己肌肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。

　　肌肤为什么暗黄？相信通过上面的内容介绍，大家应该已经知道原因了吧！在此健康专家提醒大家注意，在日常生活中，我们一定要护理好肌肤，尤其是女性，肌肤暗黄使人整个看上去精气全无，有效地预防调养，能够使肌肤一直保持水润，有光泽。穿合适的衣服可以帮助我们提亮哦。