脸色不好怎么办--面色苍白型：气血不足

　　一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为，这种情况大多是体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也均会引起脸色苍白的现象。

　　中医认为，面色苍白而虚浮多是气虚;面色苍白而枯槁多为血虚。呼吸系统状况不佳的脸色也会发白，比如哮喘病患者，就长期脸色发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色苍白，面无血色;有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色容易呈现白及萎黄之色;久居室内、不晒太阳的人也会让人有脸如白纸的感觉。

　　食疗：蜜汁花生枣

　　做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。