女人喜欢买些化妆品，保养皮肤，有时还会去美容院，花钱多不说，美容效果还不好，那在冬季如何美容护肤呢？女性要想漂亮，可以吃些它，就能搞定，一起来看看是什么吧。

　　眼药水-菠菜

　　菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质，可以滋润眼睛，使其变得清澈、明亮、水汪汪

　　润唇膏-樱桃

　　樱桃含铁丰富，铁是合成人体血红蛋白的原料。因此，常吃樱桃，能让双唇变得娇艳润泽。

　　牙膏-猕猴桃

　　猕猴桃含有大量维生素C和钙质，能使牙齿更坚固。它含有粗纤维，有一定清洁效果，吃完猕猴桃后喝杯水，效果不比刷牙差。

　　护发素-鸡蛋、芒果

　　鸡蛋中的铁含量很高，可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺，可以让发丝更柔顺。芒果中的维生素含量极高，还含有头发非常需要的磷等矿物质，常吃可改善头发干枯、易断的情况。

　　润肤露-香蕉、葡萄柚

　　年龄增长，长期吸烟、喝酒，都会促使皮肤弹性减弱。香蕉富含大量钾元素，经常食用可保持皮肤的弹性，润肤养颜。葡萄柚富含维生素E，常被用作化妆品里的皮肤软化剂，可以减少皱纹。