人们常说，健康的美才是真的美。尽快很好的清除身体内的“垃圾”——各种代谢废物和毒素，才能做到真正的健康。那么，怎样才能清除体内污染呢？下面介绍几种老用而有效的食物大扫除妙招。

　　果汁排毒

　　鲜果汁、鲜菜汁常饮不经炒煮的鲜果汁、鲜菜汁，就像给体内注入“清洗剂”，能消除体内积聚的毒素和废物。

　　因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入**消化系统后，会使血液呈碱性，有助于一些毒素溶解排掉体外。

　　海带海带属于藻类食物，富含碘，海带胶质能促进体内的放射性物质随同尺寸便排掉**，从而减轻放射性物质在**内的积聚，才能减轻放射性疾病的发生。

　　绿豆可清热解毒祛火

　　绿豆汤绿豆性寒凉，功能可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中经老用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

　　猪血汤常喝猪血汤，不光才能清除体内毒素，还有美容的作用。猪血中的血浆蛋白，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生反应，变为不易被**吸收的物质。故老师、矿工等粉尘碰触较多的人最好偶尔进食猪血。另外，猪血还富含铁，对贫血而面色苍白萎黄者有改善作用。

　　黑木耳有清胃、涤肠的作用

　　黑木耳及菌类植物黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、胶质、多种胡萝卜素、维生素和微量元素等，中医认为它有“滋阴润肺，养胃润肠，和血止血”的功能，被誉为“素中之荤”；黑木耳中所含的一种植物胶质，有强烈的吸附力，在**中可把剩余在消化系统的尘土、杂质吸附集中起来排掉体外，从而起到清胃、涤肠的作用。另外，黑木耳可用于防治心血管方面疾病，并含有抗癌物质，符合抗癌者食用。