夏季防晒不盲目，出门的功夫尽量提早，和靠晚，出门的时候一定要涂防晒，假如出过门，碰触过外面的空气要注意洗面。

　　1、夏日避免在早上10点到下午3点出门

　　早上10点到下午3点的日照紫外线强度是最大的，如非需要各位女生仍是尽量在室内活动的比较好哦。

　　2、出门一定要涂防晒

　　一天的工作中假如要长功夫暴晒在阳光下，那一定要涂防晒霜而且每隔2-3小时再擦一次。

　　夏季是游泳戏水的好季节啊，不要以为在水里就碰触不到紫外线，只要有阳光的位置就有被晒掉皮的可能，所以在水里也要涂防晒而且，使防晒系数高且具防水结果的防晒品。

　　3、在烈日的夏季只要出过门，碰触过外面的城市空气归家后都要洗面

　　归家后皮肤需要做一个先热后冷的简单SPA，简单的理解旧是先用温水清洗然后再用冷水冲淋。并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的皮肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　4、告别含有人工食物添加剂的食物

　　人的体内每日都会有正常的新陈代谢的运作可让黑色素成功排掉。假如含有人工添加剂的食物便会给内脏形成很大的负担会有不少代谢不出的黑色素沉淀，最后引起色斑，黄气上脸等等。

　　5、皮肤抗日晒的程度都不同

　　一般来说白嫩的皮肤更方便让晒伤，所以了解自己的皮肤是首要的，然后再根据自己将在紫外线照射现象下停留功夫的长短，来选用相应防晒指数的防晒品。

　　6、紫外线长期照射，会使眼睛受损

　　眼睛是我们身上很严重的感觉器官，在日照较强的时候眼部的防晒是很严重的，出门工作的时候要带上墨镜，涂上眼部防晒品和化妆品避免眼睛受到阳光的损害。