怎样美容 做漂亮女人的8个锦囊妙计
来源:互联网 时间:2016-02-23 09:57 编辑:admin 手机版访问
导读:做漂亮的女人,那就一定要有自己的锦囊妙计,你知道怎样美容?怎么做才能让自己更美丽吗?今天小编就传授你八个锦囊妙计,爱美的你可要好好看了哦!...
此外,油吃得不够还可能导致经前综合征(PMS)恶化,因此,不妨适当进食橄榄油、三文鱼、鳄梨、青花鱼、核桃等食物,它们含有油脂的脂肪酸,能够为人体提供足够的优质脂肪酸,预防皮肤干燥。
不吃早餐肌肤易老化。
肌肤与饮食之间的联系非常紧密,但漂亮肌肤并不只与营养相关,还与血糖值有关。当人的餐后血糖高于150mg/dl时,肌肤中很容易堆积AGES(糖化终产物),它是造成黄褐斑、肌肤暗黄、皱纹等的罪魁祸首。
因为AGES不但会焦化胶原蛋白,更会导致骨骼、血管、发根等部位的蛋白质焦化,一旦焦化形成,人体很难去除这种物质。因此,要注意少吃甜食和精制碳水化合物,避免餐后血糖急剧升高。
除了食物会导致血糖升高外,有研究发现,不吃早餐也会让血糖值容易升高,当不吃早餐时,血糖值很容易保持在相对较高的水平,促进身体的老化。
因此,就算再想减肥,为了身体健康,女性们应当坚持每天吃早餐才好哦!
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