祛斑的食物 七大祛斑食物排行榜
来源:互联网 时间:2015-09-23 09:15 编辑:admin 手机版访问
导读:祛斑的食物有哪些?七大祛斑食物排行榜介绍。夏日美白祛斑的食物有很多,但内调外养无疑才是最佳的选择。祛斑食物怎么做、怎么吃才是最关键的。...
TOP3柠檬
抗斑指数:★★★☆
祛斑的食物 七大祛斑食物排行榜
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数:★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
提醒:
另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
TOP5黄豆
抗斑指数:★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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