皮肤干燥吃什么好？夏季汗水流不停，汗水留得越多体内水分就越缺少，长期如此便会引起皮肤干燥。作者就带你去看看皮肤干燥应多吃哪些食品吧。

　　水果

　　水果，更加是热带水果中含有高浓度的维生素A和C，这是最佳的原有抗氧化剂，能补充养分皮肤，促进胶原蛋白的生成，并有助于维持你的皮肤柔滑水嫩。

　　多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚，旧是在给皮肤补充能量，你才能做个水果沙拉或是当做午后茶点。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是高蛋白物质，能帮助细胞再生，其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性。你还才能把蛋白打成泡沫状，敷在脸上和颈部，做个名副其实的鸡蛋面膜，并用温水冲洗。

　　坚果和种子

　　坚果和种子中含有omega-3脂肪酸、维生素A、B、E和矿物质，以及一系列的抗氧化剂。这些成分都能滋养你的皮肤，增多弹性，帮助细胞再生，并阻止自由基和污染物在皮肤外表肆虐。

　　杏仁、核桃、榛子、开心果、南瓜子、亚麻种子、葵花子中都含有这些健康的亲皮肤成分，你才能把它们当做下午茶零食（要适量，因为它们含有很高的热量），洒在酸奶或麦片中，烤成松饼。

　　在忙碌中抽出空闲为自己的皮肤补充点水分，让自己的皮肤看上去更光滑、细腻。整体人看上去有精神。