吃什么东西容易长痘痘？相信这是很多考生非常关注的问题，因此小编为大家整理出吃完容易长痘痘的几种食物：

　　1、辛辣食物

　　辛辣食物容易刺激神经血管，还会加快皮脂腺分泌油脂的速度，导致长痘痘，而且容易反复长痘痘。

　　常见辛辣食物有：辣椒、麻辣烫、胡椒、姜、芹菜、丁香、韭菜等等。

　　2、含咖啡因食物

　　含有咖啡因的食物容易增加体内荷尔蒙的分泌量，从而更容易长痘痘。

　　含咖啡因食物常见的有：可乐、茶、咖啡、巧克力等。

　　3、酒精饮料

　　酒精饮料饮用之后，身体内的睾丸激素水平会上升，这会刺激更多的油脂分泌，而且饮用酒精饮料会加速血液循环，增加皮脂腺的分泌油脂的能力，引起毛孔堵塞长痘痘。

　　常见酒精饮料有：啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒以及各种预调酒等。

　　4、加工食品

　　加工食品因为通过加工技术，原本含有的营养素极低，而且还可能含有毒素，容易加重肝脏负担，毒素过多排出不及时也容易长痘痘。

　　常见的加工食品有：方便面、膨化食品、饼干、香肠、肉松、罐头、蜜饯等等。