长痘痘了怎么办？推荐食物降火法。长痘痘是非常常见的一种食物，由于生理原因，每个处于青少年阶段的朋友都是处于一个痘痘高发期以及频繁期。还有另外一个原因就是不良的饮食习惯和思想压力等诸多在平时觉得没有什么关系的事情这些都是形成痘痘的主要因素。下面一起来和小编来看看吧。

　　1、龟苓膏

　　长痘痘的你如果你不爱凉茶的话那就吃龟苓膏吧，其实吃龟苓膏比较喝凉茶更合适。因为凉茶不能长期喝，但龟苓膏是可以养颜美容的效果哦，还会发现自己的皮肤越来越光滑了。特别是晚上吃龟苓膏当宵夜也是一个不错的选择。

　　2、凉茶

　　凉茶是最直接降火方式了，不过夏季最合适喝的凉茶就是金银花、菊花茶之类的凉茶了，不管长不长痘夏季适量地喝点凉茶也是有好处的。

　　3、苦瓜

　　苦瓜降火也是不错的选择，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是最好的天然祛痘产品了，如果你有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。