脸上长痘痘的调理小妙招
来源:互联网 时间:2017-05-22 14:39 编辑:admin 手机版访问
导读:年轻女孩脸上会时不时长痘痘,有可能是因为饮食的缘故,但也有可能是因为自己身体的内分沁失调造成的,随着长痘痘,还有一些其他的症状发生,比如脾气变差,容易...
日常生活:发现嘴唇部位也有痘痘的话,不要再傅含氟牙膏,平时尽量不要吃海鲜和一些补品,不要吃辛辣刺激性食物;多吃新鲜蔬菜和水果;多饮开水。平时注意早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。
饮食方面:由内分泌失调引发的脸上长痘痘,可以试着多吃一些调节内分泌的食物,有助于减轻长痘痘的问题。
富含钙和维生素B的食物:富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
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