3.多吃水果 促进美容。新鲜水果大都有帮助机体解毒和美容的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏 器、平衡中 性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随 尿液排泄掉， 有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。

　　毒素侵袭了人体，人要学会自我美容，美容要像天天洗脸、打扫卫生一样。

　　1.每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。

　　2.养成天天排便的习惯，使饮食的残渣排泄出去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素，易患肠癌。

　　3.多喝水，使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水，稀释血液，使血液中的毒素排出，同时可以防止老年人的脑血栓。老年人由于生理反应差，在不感到口渴时也应多喝水。

　　4.坚持体育运动，在运动中出汗，使毒素从汗液中排出。

　　5.多吃美容食品，如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆等。

　　人人都必须学会自我美容，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。

　　经期的好处

　　经期虽然痛苦脆弱，但是合理的运用，排毒养颜丰胸都是可以做到的。坏事变成好事，这种转变希望你能做到。特别是现在的人们，污染。熬夜、不规律饮食等导致我们的容貌更容易老化、暗淡，就算经期进行治疗也可能弥补不了不利的因素。

如果你想要一种方便且有效的方法进行嫩肤美容，那么在这里建议你采用激光美容和整形的方法来进行，就现在而言，这种方法治疗的效果是较为理想的。