女人一生平均来月经400多次。痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多人。其实，女性生理期也是“变身黄金期”。生理期时，丰胸、瘦身、排毒、护肤轻松搞定。具体方面一起来看看!

　　一、丰胸(月经1—3天)。

　　美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。

　　这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。

　　有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。