女性养生 要想年轻漂亮该怎么做?
来源:互联网 时间:2015-12-22 09:20 编辑:admin 手机版访问
导读:寒风冷意,气温下降,女性身体需要特殊防护,全身冷处唯有一处冷冷的,需要特别注意了,如果太热说明会加速衰老,那么女人体温过低有什么危害吗?女性体温过低该如何调理呢?下面小编为大家讲讲女性养生方法。...
2、按摩手法“走”起来
一些体温较低的女生,如果因为秋气受寒,小腿肌肉在半夜易发生抽搐,那一刻真是痛不欲生。通过对腿部淋巴系统的按摩,正好可以疏通其中的堵塞部分,促进血液循环,所以每晚睡前都可以进行小小的按摩来预防抽筋。
Step、1
双手包住脚踝,大拇指处于脚的正面,手掌心紧紧的包裹住脚踝。
Step、2
掌心紧贴肌肤,从脚踝向大腿根部按压并运动,左右腿各做5次。
Step、3
也可用双手掌心并拢相叠,用力按摩腿后部,左右各5此。
3、拒绝寒凉食品
寒凉的食物会造成血管的迅速收缩,影响气血循环和代谢速度,同时还会给胃部造成影响,阻碍酵素的分解,影响瘦身效果。
如果女性在生理周期食用了过于冰冷的食物,就容易形成血块或者腹部疼痛。
不要贪图一时的爽快,要坚定的对寒凉食品说不。毕竟养好身体后才能痛快享美食!
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