7、黄瓜

　　富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

　　黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　8、胡萝卜

　　含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，令肌肤看起来更加细腻红润。

　　它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

　　上面为大家介绍了夏季最养皮肤的8种果蔬，相对于护肤品来说，这些果蔬不仅可以养颜还具有保健功效，一箭双雕。