在炎炎夏日，说到肌肤的保养无疑是让很多女性都头疼的问题。夏季天气炎热，空气闷热潮湿，很多的护肤品在这时往往会略显失效。其实，养颜护肤，并不是只能依靠护肤品，新鲜的水果蔬菜其实是更好的选择， 果蔬种类繁多、营养丰富，有着很好的保健作用，其实，很多果蔬都有美容养颜的功效，是天然的护肤品，下面为大家介绍8种夏季最养皮肤的果蔬，一起来看看吧。

　　女性容易饱受各种肌肤问题的困扰，面对琳琅满目价格昂贵的护肤品，不防改变一下方式，选择常见的蔬菜水果来达到天然美容的目的。很多水果都是天然的美肤品，可以从内达到多种养颜抗衰功效。

　　利用蔬果养出别样美! 夏日最养人的蔬果TOP8

　　1、奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。

　　另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　2、樱桃

　　樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

　　它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　3、葡萄

　　含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

　　另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。