冬季养生保健美容食谱 分享排毒养颜茶化身肌肤美人

　　银耳桂圆莲子汤

　　材料：银耳，桂圆，莲子，红枣，冰糖

　　做法

　　1.首先我们要把银耳洗干净，去掉银耳的头部，泡在水里几小时。

　　2.接着把桂圆剥壳，莲子洗干净，红枣去核洗净，冰糖待用。

　　3.用炖锅加入适量的水，放入银耳煮烂，再放入红枣，桂圆，莲子，冰糖，一直煮成黏稠状。

　　功效：补充胶原蛋白，美容养颜，增加皮肤的弹性。

　　苹果粥

　　做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。

　　功效：生津润肺，开胃消食。

　　花旗参炖水鸭

　　材料：花旗参，鸭子，生姜

　　做法：先把鸭子去毛，切成块状，再把花旗参洗干净切好，全部一起放进炖锅里，放入一片生姜，加入适量的水，一直煮2小时就可以食用了。

　　功效：益气补血，养胃。

　　减肥养颜茶

　　材料：勿忘我，百合花，决明子，山楂

　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

　　功效：不但能美容养颜，还能帮助你减肥，让你轻松享瘦。

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　　排毒养颜茶

　　材料：金莲花，野菊花，莲子芯，决明子

　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

　　功效：美容养颜，防止便秘。

　　解毒除斑茶

　　材料：金银花，红巧梅，金莲花，杭白菊

　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

　　功效：清热解毒，消除你脸上的斑点，让你做个无暇美人。

　　清热解毒茶

　　材料：金银花，菊花，茉莉花

　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

　　功效：如果你脸上出现痘痘，或者有便秘的现象就可以饮用此款茶。

　　美颜润肤茶

　　材料：玉兰花，富硒茶

　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

　　功效：让你的皮肤变得白皙，嫩滑。