靠吃也能防晒?夏天该怎么防晒?
来源:互联网 时间:2018-02-22 23:27 编辑:admin 手机版访问
导读:防晒绝对是夏季第一件要做的事情,那么除了涂抹防晒霜以外,有哪些食物可以帮助我们起到防晒的作用呢?今天就跟着小编来了解下吧。 夏天吃什么能防晒 1、核桃——...
3、不吃感光蔬菜
吃什么可以防晒 防晒吃什么 夏季如何防晒
如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。
夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、多食富含维生素C的食物
很多人都知道,维生素C堪称美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E,能起到防御对紫外线的作用,,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。
5、番茄新功能多吃可防晒
专家在研究中发现,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
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