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如何瘦大腿 四方法帮助女性塑造纤细美腿

来源:互联网 时间:2015-12-20 13:41 编辑:街头拐角 阅读() 手机版访问
导读:大腿处堆积的脂肪,是很多女性倍感苦恼的一个问题,那么我们应该如何瘦大腿呢?瘦大腿最有效的方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍瘦大腿的四个方法吧!...

大腿处堆积的脂肪,是很多女性倍感苦恼的一个问题,那么我们应该如何瘦大腿呢?瘦大腿最有效的方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍瘦大腿的四个方法吧!这些方法都非常的简单,但是对于瘦大腿能够起到很好的效果哦!是不是很心动呢?那就赶紧来学一学吧!

瘦大腿方法一、贴墙壁

这个动作必须要在饭后5分钟以后开始实行,方法很简单,你只需要笔直贴在墙壁上,挺胸收腹,让自己的身体处于紧绷的状态,然后再将双手相扣向上举起,手心要朝上。每天坚持15分钟即可,绝对能让你看到惊喜的瘦大腿的效果。

瘦大腿方法二、拍打腿部

这个方法对大腿或者小腿都非常有效,但你必须持之以恒。每天在洗完澡后擦上紧致腿部的产品,然后用双手拍打即可。但必须每天持续半个小时才有效。

瘦大腿方法三、用腿部做“石头剪刀布”

大家都喜欢用手做“石头剪刀布”,其实多用腿部做做剪刀脚也是瘦大腿的重要动作哦。在做的同时,尽量脚分的越开越好,能帮促进腿部脂肪食物燃烧。

瘦大腿方法四、看电视时多抬抬脚

其实,还有一个方法是非常简单也非常有效的。就是坐在椅子上不要弯曲膝盖,将腿抬起,做个10次以后再换另一条腿。这个动作能非常有效的消除大腿两侧的肥肉。

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