美食大家都爱好，包括酸甜苦辣咸的，各种口味大家都爱好。大家知道食品都有什么用处吗？告诉你们食品才能美容，是的旧是饮食美容。我们才能依据本身的现象选用美容的食品。

　　1、牛奶

　　牛奶是肌肤在夜晚最喜爱的食品。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善肌肤细胞活性，有延迟肌肤衰老、增强肌肤张力、解除小皱纹等功能。牛奶还有美白的作用，历来是女士美容护肤佳品。

　　2、绿花菜

　　绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强肌肤的抗损伤能力、有助于维持肌肤弹性。出于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对**的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对肌肤好准没有错。

　　3、葡萄

　　葡萄更加符合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功能，旧是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延迟衰老物质opc，进入**后有85%被吸收利用。

　　以上旧是几种才能才能帮助我们美容的食品。爱美的人士要注意啦，这可是我们大家的福利啊。饮食美容旧是简单易操作，多吃蔬菜和水果才能帮助身体尽快清除毒素，到达美容的结果。