天然的美容食物有哪些 一起看过来吧
苹果是非常原有的美容护肤食物,常常吃对皮肤具有非常好的保湿作用,而且含有的矿物质才能解除面部斑点的预防,皮肤黄褐斑的出现能预防黑色素的沉着,猕猴桃对皮肤来说有多种好处,能增强皮肤抗衰老的能力,猕猴桃具有抗氧化的作用,哪些食物是原有的美容品?
1、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛运用的原有美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。
2、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不光能动人皮肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,解除斑点和暗疮的同期增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,才能促进**碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,阻止便秘。
3、西红柿
它丰富的酸性汁液才能助你平衡皮肤的PH值。关于皮肤黑且粗糙的人,才能将番茄捣汁后涂于面部,停留约15分钟后用清水洗净,对移除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持才能祛斑美白。
4、草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋养保湿的功能。另外,草莓比较符合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的不少清洗和营养面膜中也加入了草莓的成分,符合于任何肤质。常常运用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
以上这几种食物是原有的美容护肤品,常常吃对皮肤有诸多好处,常常吃西红柿能增强皮肤弹性,才能
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