长痘痘是很多人都存在的皮肤问题，中医管痘痘叫做痤疮。痘痘不仅长出来的时候影响美观，有的痘痘甚至又疼又痒，很是折磨人。有的人为了祛痘试了各种各样的祛痘产品，但是并没有什么效果。那么怎么才能祛痘呢？今天小编就来告诉大家怎么才能祛痘，还你一个光滑白皙的皮肤。

　　怎么才能祛痘

　　长痘痘是怎么回事

　　是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。主要是因为内分泌功能失调，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多导致的。单就饮食方面因素讲，偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

　　怎么才能祛痘

　　长痘痘该如何处理

　　1、正确洗脸：对于痘痘易发的敏感肌肤，做好最基本的清洁保护工作是基本，但是在这些之前有着更为重要工作就是洗脸，建议使用具有祛痘清除粉刺的洁面乳，对于痘痘的油性肌肤一天建议洗脸 2-3 次为最佳，时刻保持面部的清爽，避免油脂的堆积。

　　2、抗菌消炎：不管是针对脸上的痘痘，还是身体上的痘痘，痘痘是一种皮肤炎症，都必须做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化，在每天睡觉之前一定要对痘痘患处做消毒抗炎工作。

　　3、不要乱挤：其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。

　　4、避免摩擦：长痘痘之后，日常要特别注意尽量避免不干净的安全帽，口罩给痘痘造成直接性摩擦，导致肌肤受到不洁物质的摩擦，引发痘痘发炎，平时请注意接触痘痘患处的物件是否干净，避免与痘痘摩擦之后造成二次感染发炎。

　　5、有效嫩肤：对于痘痘的敏感肌肤，除了做好清洁抗炎工作，当然还需要好好的养护一下肌肤，万万不可以放任不管，这样是不科学的，应该根据自己的肌肤肤质选择，适合自己的保养品，适当的补充水分，避免给痘痘负担。

　　怎么才能祛痘

　　长痘吃哪些食物呢

　　推荐一：莲子

　　《神农本草》等历代医药典籍都有记载，莲子有养心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、的药用价值。现代药理研究证明，莲子有降血压、强心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多种食疗益处。

　　推荐二：百合

　　百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素 B1.B2.C 等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于*，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

　　百合的吃法多样，可以搭配瘦肉熬汤，可煮粥，炖雪梨等。

　　以上小编为大家讲解了怎么才能祛痘，如果你是爱长痘的体质，就需要用正确的洗脸方法，清洁面部多余的油脂，这样才可以防止痘痘的生长。而且祛痘不仅需要在脸上下功夫，还要在饮食上下功夫，多吃一些有助于祛痘的食物，用内服外敷的方法来消除痘痘。