荷叶：清热解暑除浊气

　　荷叶是莲的叶。荷叶味苦，性平。能清热，解暑，解渴，升发清阳，醒神，避秽气，除浊气。适用于暑热、困倦、头昏、消渴、暑湿或脾虚泄泻、体臭等人群。

　　妙方推荐：

　　升清除浊荷叶洗液

　　配方：鲜荷叶1~2张，或干荷叶2~4张，水适量。

　　制法：将荷叶放入搪瓷或不锈钢洗脸盆中，加水适量，加热煮沸即可。

　　用法：浴后用此液擦身。

　　作用：升清化浊，爽身香体。

　　适用人群：男女老幼，爱香人士。

　　荷叶茶

　　配方：干荷叶2~4克（1汤匙大约1克碎干荷叶），沸水适量。

　　制法：将荷叶放在保温杯中，用沸水冲泡，代茶频饮用，边饮边加沸水，味淡为止。

　　用法：每日饮用2~3次。作用：升清化浊，解暑，止烦渴，清头目，爽神，香身。

　　适用人群：男女老幼皆可，夏季尤宜。

　　荷梗：宽中理气缓解胸闷气滞

　　荷梗是莲的干燥叶柄。荷梗味微苦，性平。能清暑，宽中，理气功效。常用于中暑头昏、胸闷气滞等患者。

　　妙方推荐：

　　双荷煎

　　配方：荷梗、荷叶各适量，水适量。

　　制法：将荷梗、荷叶放小锅中，加水，以小火煎煮10分钟即可。

　　用法：代茶饮用，每日2~3次。

　　作用：清暑，升阳，降浊，宽中，理气。

　　适用人群：中暑、夏季感冒，出现头昏，胸闷，恶心，呕吐等症之患者。

　　莲花：活血化淤最养颜

　　莲花也叫荷花，为莲的干燥花蕾，有红、白两种颜色。莲花味微苦、甘，性平偏凉。具有活血化瘀养颜等功效。莲花适用于血热或血瘀性的皮肤失健、容颜欠佳女士。

　　妙方推荐：

　　莲花养颜茶

　　配方：干莲花2~6克，（或鲜荷花1~2朵）沸水适量。

　　制法：将莲花放置保温杯中，加沸水适量，代茶频频饮用，边饮边加沸水，味淡为止。

　　用法：每日饮用2~3次。作用：清热，凉血，化瘀养颜。

　　适合人群：血热血瘀如面色颧红，口唇樱红或紫暗，多色斑等。

　　莲须：能美容乌发

　　莲须也叫莲蕊，是莲花的雄蕊，其味甘、涩，性平。能通心气，固肾气，美容乌发。用于各种心神不宁、出血症、少年白发、男女老少容颜失健欠佳者。

　　妙方推荐：

　　莲须养心固肾驻颜茶

　　配方：干莲须（中药店有售）3~9克。

　　制法：将莲须放在保温杯中，加沸水适量，1日内代茶频频饮用，边饮边加沸水，味淡为止。

　　用法：每日饮用2~3次。

　　适用人群：中老年男女皮肤失健，容颜老化者。

　　莲房：散瘀调经

　　莲房，也叫莲蓬，是莲的花托。它只供药用。莲房性苦、涩，性平。有散瘀，止血，调经功效。常用于月经过多，便血，尿血患者。为了增强莲房的止血功效，常将它煆烧成炭，这味药最好在医生指导下使用。

　　莲子：养心安神上等滋补

　　莲子是莲的种子。由莲蓬里现剥出来的鲜莲子一般不用，等剥去果壳，晒干了才用。莲子味甘、涩，性平，有补脾，能益气，化湿，养心，安神，益肾止泻，减少白带分泌。一直是民间的上等滋补品。

　　妙方推荐：

　　莲子六一汤

　　配方：白莲子60克，甘草（饮片）10克，水适量。

　　制法：将莲子和甘草共放锅内，加水适量，以小火煮至莲子熟透即可。

　　用法：1日内分次，趁热吃莲子，喝汤。作用：补脾气，固肾气，祛湿，止带。

　　适用人群：妇女泌尿系统感染，尿频、尿急、尿痛，多白带等患者。

　　莲子炖猪肚

　　配方：猪肚1个（约500克）洗净，内装水发去心莲子20~30粒，用线缝合。

　　制法：放锅中加水清炖熟透。待冷，猪肚改刀切成丝，与莲子共置盘中，加香油、食盐、葱姜蒜调料拌匀，即可食用。

　　用法：1日内1顿或分顿食用。

　　作用：有健脾益胃，补虚功效，可经常食用。

　　适用人群：对少食，消瘦，慢性泄泻，水肿患者。

　　莲心：味苦清心泻火

　　莲子心为莲子中的幼叶及胚根。莲心由莲子中取出，晒干。现在由茶叶店作为草花茶来售卖。莲子心发青绿色的为在莲子新鲜时抽取晒干的；而颜色偏黄绿色的为由干莲子中挖取的。质量以青绿色鲜抽者佳。中医说，莲子心味苦，性寒。具有清心，泻火，除烦，安神功效，多用于心烦，神昏，失眠等症。

　　妙方推荐：

　　莲心茶饮

　　配方：莲心0.5~1克，沸水适量。

　　制法：将莲心放在保温杯中，再加入沸水浸泡片刻，代茶频频饮用，味淡为止。

　　用法：每日饮用1~2次。作用：清心，安神，除烦。

　　适用人群：心、肾经实热，如口燥，口苦，舌红，心烦，头痛，头晕，失眠等患者。

　　Tips：莲心苦寒，不宜久用，中效则停用，脾胃虚寒者慎用。