所有的男人都关注自己的“面子”，然而作为美容护肤意义的面子问题，却不被重视。在这看脸的时代，男人再不重颜值真的不行了。以下，关于男人保养护肤的几个小建议，男人可以看看哦。

　　男人肌肤保养的几个小建议

　　吃出好皮肤

　　有粗大毛孔，油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子，猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

　　早睡早起

　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮纳光泽，也会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健康、更美丽。

　　适量运动

　　运动能使人血液畅流，容光焕发，汗水也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对皮肤的健康很重要，但也要适量。

　　备一套男性专用护肤品

　　对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要有洗面奶护肤水，膏霜类护肤品、剃须膏等。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面乳，

　　把剃须当作一种享受

　　在使用刀片刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须日选用质地温和的剃须膏，以减轻刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。

　　定期护理

　　而今男士美容已成气候，定期去美容院，请专业人士彻底清洁，按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

　　首先对于男性来说的话一个非常健硕的身材的确可以赢得广大女性的青睐，因此如果想提升自己的颜值的话那么首先需要在自己的身材方面做很大的功夫，首先大家需要通过运动来使自己练就一个非常强壮的身材只有这样才能够为自己的外貌加分，当然对于运动这方面来说的话可能需要大家的就是一定要坚持下去，做到持之以恒坚持不懈。

　　其次就是一定要少熬夜，因为现在大家接触的电子产品非常的多，所以说现在很多人都养成了熬夜的坏习惯，那么这样的话就会对大家的皮肤造成非常大的损害，因为人体的排毒过程都是在夜间进行的，那么如果大家有一个充足的睡眠的话会让大家的皮肤看起来更加的光鲜更加的白皙，所以说男人应该少熬夜同时也应该学会保养自己的皮肤。

　　最后一点就是一定要注重通过平时的饮食习惯来改善自己的一些不好的作息，比如一定要吃早餐，有的人认为不吃早餐可以减肥，并且也可以通过这样的一种方式来让自己的身材看上去更加的苗条，就是这样的一个认识是错误的。人体经过了一夜天的排毒过程之后身体会变得非常的虚弱，那么大家就会需要通过早点来让自己的身体恢复正常。当然还有比较重要的一点就是大家在早上起床之后一定要多喝几杯温开水，因为这可以帮助到大家清洗肠道，同时还可以让大家更好地清醒过来。

　　小编提醒：除了注重平时的运动以及饮食习惯之外还一定需要掌握一点化妆以及保养的技巧和知识，因为这些都可以让大家在表面上看起来更加的光鲜，同时也可以在最短的时间从根本上来提升大家的颜值，心动了吧，那就赶紧行动吧。