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可以美容养颜的食物有哪些

来源:中药360 时间:2019-07-16 09:40 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。...

   肌肤护理,对很多女性来说是大事。中医发现护肤的方法有不少,但最管用的应该是膳食美容法。所谓的膳食美容,就是让你通过饮食由内而外的养颜美容,它的护肤方法不仅简单,美容效果还奇佳。下文重点盘点了一些可以美容养颜的食物。

  一些可以美容养颜的食物

  1:雪耳

  骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。当增新的速度不及流失的速度,皮肤就会出现干涩粗糙和皱纹等情况。

  一般含有丰富胶原蛋白的食物,如鸡脚、鱼肚、燕窝和鲍鱼等,但以上食物不是含有大量脂肪,便是价格高昂。其实,较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。

  2:番茄

  番茄含有丰富的维他命A和维他命C,可以帮助身体对抗自由基。自由基会攻击身体的细胞对其造成伤害。维他命C除了有减少色班形成之外,更可帮助制造骨胶原,而番茄含有丰富纤维素,可帮助肠道蠕动,将身体的废物排出体外。

  3:豆腐

  豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。当然,豆腐最广为人知的必定是其异黄酮。它的结构与雌激素十分相似,因此有助减低经期前的症状和更年期的不适,可算是女性恩物。

  专家发现一些可以美容养颜的食物,不仅营养价值丰富,还是美容护肤的功效,是美容养颜的好帮手。如果你也想得到完美肤质,也想美容养颜的话,千万不要放过这些美容食物哦。无论你的肌肤状况如何,只要食疗到位,肌肤自然会更完美。

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