问题六：指甲有白点易断裂

　　诊断：指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。而缺锌、缺铁往往同时出现。

　　调节办法：多吃菠菜、动物肝脏和猪、牛、羊肉，服用葡萄糖酸锌。

　　问题七：面部肌肤晦暗无光

　　诊断：作息时间无规律，常吃快餐、速食面等造成营养不均衡，面部肌肤显得晦暗无光。

　　调节办法：营养均衡是健康美丽的内在资源，也是承受工作重压的能源。高强度的工作，最直接体现在它的耗神上，作息无规律，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，故每天这方面的补充应比常人多出20%以上，多补充对人体无任何副作用的食品，除富含各种营养成分(维生素、矿物质、蛋白质等)外，还应含有OPC(抗氧化成分)等。