蔬菜是每天必吃的，有些食物吃对，就不需要化妆品了，这些蔬菜抗衰老，美容护肤那是超赞的，哪种蔬菜有这种作用呢？爱美的女性赶紧来看看吧。

　　越甜越美容的蔬菜

　　卷心菜

　　说起卷心菜大家的第一印象是甜，而且老人常说炒卷心菜时要多放一些盐，这样味道才不会淡。但是，高盐饮食并不利于健康，卷心菜中的甜味更是一种有利于健康的物质。

　　卷心菜之所以甜是因为其中富含棉籽糖，棉籽糖属于一种优良的双歧杆菌，具有多种的养生功效。而其主要是葡萄糖、果糖和半乳糖缩合而成的。

　　卷心菜越甜越美容

　　卷芯菜甜说明其中的棉籽糖含量多，而其养生功效也来自棉籽糖。

　　1.调节肠道功能

　　文章开头我们已经提到棉籽糖属于一种优良的双歧杆菌，同时其进入人体之后还可以促进乳酸菌等有益菌的繁殖和生长，并且还可以抑制肠道内有害菌的繁殖，这样可以建立良好的肠道环境。

　　肠道有益菌的繁殖具有双向调节作用，可以防止便秘、腹泻、调理肠道功能。而肠道是决定女性外表和身材的重要部位，日本的一项研究也发现女人的衰老是从腹部开始的。

　　2.排毒、护肝

　　棉籽糖可以抑制体内毒素的产生和护肝，提高肝脏功能。肝脏作为人体的最大解毒器官，如果解毒功能受阻，那么脸色容易暗淡、皮肤出现色斑、毛孔粗大、头发油腻。

　　通过棉籽糖提高肝脏解毒功能，即使不去美容院，你也能拥有好肤色。

　　3.祛痘又保湿

　　棉籽糖通过内服还可以起到抗过敏、抗皮炎和调理痤疮的作用，所以春天皮肤容易过敏的人群可以多吃卷心菜。