好皮肤不光要白，还要没有雀斑，而养出洁白无瑕的皮肤除了外在的保护，内在的调养也很严重，今日就来教大家几道祛斑美白的养颜汤，让你喝有好皮肤。

　　丝瓜美颜汤

　　材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣（去核）10枚，瘦肉6两，调味适量。

　　做法：

　　1、丝瓜削去硬皮，切成块。

　　2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

　　3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

　　功能：抗皱消炎，美颜淡斑。

　　红枣山药汤

　　材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

　　做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。

　　功能：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

　　猪肾山药汤

　　材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

　　做法：

　　1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。

　　2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放在锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。

　　3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每日1次。

　　功能：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

　　以上几款汤取材方便，制作简单，味道佳，常喝能让你的皮肤变得洁白无瑕，假如想要知道更多皮肤美白祛斑的妙招，请在线或来电询问。