对于大家来说都是很有必要补中益气的，由于生理原因，大多数女性都存在气血两虚的问题，而气血不足又会导致其他毛病，比如皮肤粗糙暗黄、失眠多梦、头发干枯掉发等。米粥煮鸡蛋补益气血的作用极强，相当于吃补中益气丸，除了补气血，还可以让血糖升得慢。今天就和小编一起来看看如何有效补中益气。

　　1、补中益气的偏方

　　用羊肉一脚，熬汤，加稷米、葱、盐，煮粥吃。

　　2、人参酒偏方

　　补中益气，通治诸虚。

　　3、补中益气的偏方

　　用羊胃一具，装入羊肾四枚，地黄三两，干姜、昆布、地骨皮各二两、白拉丁文、桂心、人参、厚朴、海藻各一两五钱，甘草、秦椒各六钱，均研为末，缝好，蒸熟。再晒干研细，每服一匙，酒送下。

　　4、赤芝偏方

　　解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。

　　5、南瓜偏方

　　气味，甘、温、无毒。主治，补中益气。

　　补中益气的五谷杂粮

　　糯米

　　又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

　　（2）小麦

　　味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

　　（3）粳米

　　又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

　　（4）玉米

　　又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

　　（5）粟米

　　又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴反胃呕吐及病后体弱等。

　　（6）高粱

　　味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

　　以上就是相关的介绍，相信大家通过上述的内容都有了一定的认识和了解。只要大家在平时生活中注意相关的问题就会帮助大家更好的解决这个问题，对于大家来说是很有必要的，使用上述的方法会有效帮助大家的身体健康，今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助到大家。