茉莉花怎么食用可以美容

　　茉莉花粥

　　鲜茉莉花60克，粳米50克。待煮至米将熟时放入茉莉花，熟则即食。

　　有疏肝理气、健脾运湿、化浊宽中等功用。宜用于调治纳呆、腹胀、恶心呕吐、胃脘隐痛等。女性在行经期间亦宜食用，尤其对痛经者更为适宜。