吃什么抗衰老 盘点抗衰老食材
吃什么抗衰老呢?随着年龄的增加,我们的容颜会逐渐的老去,但是有些人的衰老进程似乎慢很多,比实际的年龄看上去年轻很多。那么这些人是吃什么抗衰老的呢?下面我们就为大家介绍一些抗衰老食物。
吃什么抗衰老
杏干和杏仁
《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一,提出“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C,以及微量元素钙、磷等,具有补血养阴、益精健身作用,常饮可预防动脉硬化。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力。
龙眼
又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。
海参
典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载:“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参,能够健美、长寿。
“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 怎样快速美白 冬季怎样快速美白? 冬季虽然干燥,但却是美白的大好时机,掌握快速美白的小窍门,轻轻松松做个 … [详情]
- 杧果核的功效与作用 杧果核的附方 杧果核是一味中药材,具有治疝气,食滞的功效,杧果核的附方有哪些! … [详情]
- 沼生柳叶菜的功效 沼生柳叶菜的用法用量 来源柳叶菜科沼生柳叶菜Epilobium palustre L.,以全草入药。生境分部东北 … [详情]
- 哪些习惯帮你祛除痘痘 11个日常好习惯让你和痘痘说再 擦过收敛调理水的肌肤,千万别以为这样就好了,因为无防御的肌肤是最脆弱的 … [详情]
- 益母草 益母,虽非大温大热之药,而气烈味苦,究是温燥队中之物,观于产后连服二、 … [详情]