分享三部按摩让胸部二次发育
胸部按摩能起到疏通淋巴和经络的作用,从而刺激胸部发育。在身体温暖的状态下按摩效果最佳,切勿在酒后或饭后2小时内进行!处于经期、病期或身体不适、肌肉拉伤的人群要避免乳房按摩。
基本按摩1、右手掌心置于左右锁骨的中央位置,左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置,然后左手放在锁骨中央,再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。
基本按摩2、右手托住右边乳房,左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右,从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩,各按摩3次。
基本按摩3、左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分,右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分,两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上,左手在下,各按摩3次。
加强按摩1、用右手置于左边乳房的内侧,然后顺着乳房上方的弧线,从内侧往腋下,打圈按摩。左右各按摩3次,以打通淋巴节。
加强按摩2、双手交替地从乳房下侧,顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方,这样可以让淋巴液流通。
加强按摩3、双手的手掌稍稍弯曲,成碗状包裹乳房,左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度,以轻轻为佳,左右各拍打10秒即可。
为了能让与胸部连通的淋巴更流畅地流通,我们需要进行一些辅助按摩,各做3次。
辅助按摩1、以耳下为起点,以右手往锁骨、左手往肩上的两个方向按摩颈部。
辅助按摩2、右手从左肩往右腋,左手从右肩往左腋,两手交叉按摩,让锁骨附近和腋窝附近的淋巴畅通起来。
辅助按摩3、最后一手从另一手的腋下开始按摩,先是往肩上,然后折返按摩手臂外侧,到手腕处为终点。
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