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春季如何对付皮肤干燥

来源:中药360 时间:2022-03-12 12:02 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:用麦门冬20--30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症结果较好。...

   春天来了,很多的求美者在这个季节会产生肌肤干燥的现象,即便经过外部的保护,也无法好好地解决,那么,不妨经过以下的饮食来调理自己的肌肤,让自己的肌肤不再干燥。

  1、菊花

  常常食用菊花粥对诊治干燥综合症有不错的疗效。菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定结果。

  2、麦门冬

  用麦门冬20--30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症结果较好。

  3、梨子粥

  干燥综合症患者才能多吃一点梨子粥,有不错的诊治结果。取梨2个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功能,可用做秋季保健食物。

  4、芝麻粥

  将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。

  5、花生粥

  连衣花生45克,梗米60克,冰糖适量,将花生连衣捣碎,与粳米、冰糖一同入砂锅,加水适量煮粥,每天晨起空腹食用,可健脾润肺。

  6、木耳粥

  木耳粥也是才能用来诊治干燥综合症的。将白木耳5--10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。

  7、红花山楂

  红花15克,山楂500克,冰糖500克,将红花煮汤取汁,加入去核山楂与冰糖,煮烂,冷却后凝结成块,即可食用。可活血生津。

  8、杏仁露

  取甜杏仁10克,藕粉50克。将甜杏仁炒熟研粉,加入藕粉,开水冲成糊状即可。随时食用,可清肺润燥。

  9、凉拌荸荠萝卜丝

  荸荠100克,白萝卜100克, 白萝卜去皮切丝,用盐渍10分钟,冷开水冲洗。荸荠去皮切丝,与白萝卜丝、调料生拌食用。佐餐食用,可清热润肺。

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