女人吃什么排毒养颜 自制水果沙拉让青春永驻
来源:互联网 时间:2015-12-11 09:13 编辑:admin 手机版访问
导读:大家都知道水果的作用很大,营养专家也曾说过我们每天需使用两种不同类型的水果,才能达到营养均衡,这也是水果的一大功效,还有一功效就是排毒养颜。...
缤纷蔬菜沙拉:
材料:洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量,橄榄油、黑胡椒、盐少许。
做法:将洋葱、黄瓜切丁,将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片,倒入橄榄油,将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀,最后加入黑胡椒和盐调味。
功效:黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒,并且有利尿的功效,可以排出肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质,净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
甜橙苹果沙拉:
材料:甜橙2个,苹果1个,草莓3个,樱桃6个,柠檬片3片,酸奶50毫升。
做法:甜橙削皮切成小瓣,苹果削皮切块,樱桃、草莓洗净。将所有水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
功效:排出体内毒素。
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