如何美容护肤 吃什么水果对皮肤好?
来源:互联网 时间:2016-01-10 14:34 编辑:admin 手机版访问
导读:水果中含有大量的维生素、微量元素以及植物纤维等对身体健康有利物质,平时多吃水果不能能够防病治病,还能起到美容养颜的功效。下面小编介绍几种水果。...
4、柚子
柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
5、香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
6、苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
你想自己的皮肤雪白粉嫩吗?赶紧试试上面介绍的水果吧!是不会让你失望的哦!
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