松麦鱼米

　　原料200克，松子仁50克，麦冬20克。

　　制作，入油锅爆熟备用。松子选粒大而整者备用。麦冬选大小相同、透明而粒整形美者加温水入锅蒸熟。起油锅，油热时将鱼米倒入略炒后，加入松子和蒸熟麦冬同炒匀，加酒、少许姜末及适量盐、糖后，翻炒，加少许鲜汤煮片刻盛起即成。可作常吃。

　　功效，补肾滋阴，丽容，养胃增纳。常食有益延年。

　　虫草海参

　　原料5克，泡发海参300克。

　　制作，去其硬根部分，海参洗净切成宽长条状。起油爆炒海参，加入鲜汤及虫草烩煮，待虫草熟软加入盐、姜、葱、酒调味后，再煮沸数分钟即成。可作菜肴常吃。

　　功效，养血润肠。对肺虚易咳、多痰或干咳无痰都宜，且能补肾益肺，提高免疫功能。

　　二子延年茶

　　原料、五味子各6克。

　　制作，置有盖磁杯中，加沸水冲泡后，加盖焖10分钟左右，缓缓饮服。每日1~2杯。

　　功效，敛肺明目，固精止汗，补虚抗衰，延年益寿。