说到黄褐斑，这是女性朋友的一大困扰，不仅是中老年的女性有黄褐斑，就连年轻的MM们也可能会出现黄褐斑的苦恼。脸上斑斑点点，真的是很伤心，甚至都有点自卑心理了，那么我们该如何消除黄褐斑呢?下面就为大家介绍祛除黄褐斑的食疗方。

　　一、柠檬冰糖汁

　　食材：柠檬、冰糖

　　做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

　　功效：

　　1、柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　2、常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　二、猪肾山药汤

　　食材：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。

　　做法：

　　1、猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次;最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;

　　2、山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

　　功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。