痤疮是一种常见皮肤病，会让我们的美观大打折扣，那么我们该如何摆脱痤疮的烦恼呢?试过很多的治疗痤疮的偏方，效果也不太理想，专家介绍，痤疮患者大多是油性皮肤，对付痤疮其实很简单，只要掌握科学的洗脸方法，配合按摩的手法就可以有效的缓解痤疮症状。

　　洗脸方法：

　　1。以23℃左右的温水将脸拍湿，取适量洗面乳在手掌中搓揉，待出现泡沫后，轻轻地涂抹于脸上，以中指和无名指轻柔地按摩，再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。

　　2。洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

　　3。不要用热水洗脸，更不要用热气蒸脸，否则会使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤疮病情。

　　4。洗脸后，让脸部自然干燥，不要急着抹化妆水、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤疮加重或复发。

　　痤疮患者的按摩法主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经，能调节胃肠功能，而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经，能调节内分泌功能，减少性激素的产生，配合按摩对痤疮有较好的疗效。

　　按摩方法如下：

　　(1)用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按，自上而下，反复操作3～5次，并点按肺俞穴和胃俞穴各21次。

　　(2)沿下肢外侧，用手掌自上而下反复按揉3～5次，并用手指点按足三里穴21次，以出现酸胀感为宜。

　　(3)在小腿内侧用手掌自上而下按揉3～5次，要求动作轻快，然后点按三阴交穴、涌泉穴各21次。

　　(4)沿足部足阳明胃经，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分钟，以感觉发胀为宜。

　　(5)用手指从手腕至指端，沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按5～10次。

　　(6)沿足太阳膀胱经，用手自上而下摩擦，并按揉该经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

　　(7)用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。

　　以上为大家介绍了痤疮的缓解措施，希望给大家带来帮助!