2、百合核桃栗子羹

材料：熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合3-5片、炼乳少许、玉米粉少许。

做法：

锅子中放2小碗水，水滚后转小火并放入黑糯米煮15分钟，再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。

10分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入，再约10分钟熄火，可加些许砂糖或椰奶调味。

将木瓜从中间最宽处横向剖开后，取较圆的那一半，去籽后用挖圆器挖出约3-4颗的小木瓜球。

把小木瓜球放进去籽木瓜中，再捞取燕窝放入，汤汁可捨去不用，续加入桂圆红枣汤至8分满。

最后洒上几片北杏与枸杞，并把木瓜用电锅蒸煮约15分钟后即可食用。

功效：安定心神，改善失眠、心情抑郁等状况，对于提升睡眠品质与养颜美容都有极大帮助。

3、八宝祛斑粥

材料：芡实10克、生薏苡仁10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克。

做法：将以上药除粳米外，加水适量，煎煮40分钟，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加适量冰糖调味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。