蝴蝶斑也就是我们所说的肝斑，很多中青年的女性都可能会面对这种问题，主要是因为内分泌障碍或者是慢性中毒引起，所以要注意健康合理的饮食，避免使用劣质的化妆品。

　　1、 蝴蝶斑又称“肝斑”、“妊娠斑”。多发于中青年女性，表现为颜面部淡褐斑淡或黑色斑，形状不同，大小不等，可由蚕豆大到铜钱大，边缘多清楚，表面平滑，无鳞屑，无炎症，也无明显自觉症状。好发于颧、鼻、额及口周围。可波及全面部。鼻部及其两则皮损，有时互相融合，形成蝴蝶样，故民间有“蝴蝶斑”的俗称。现代医学认为，本病发病原因多由内分泌障碍和慢性中毒而引起。

　　2、 中医认为，本病多因情志不遂，肝气郁结，郁久化热，灼伤阴血使面部气血失和而造成;或气郁化火，耗伤肝肾之阴，而致水色上泛而发生该斑，单就本病而言无多大病苦，可是形成本病的原因多系精神情志因素，情绪不良则难免会影响正常睡眠;而形成本病以后，容颜之艳丽受遏，其内心世界势必就复杂起来，从而也会影响正常的睡眠。

　　3、注意饮食

　　●低盐饮食、吃得多元化

　　吸纳过多盐分，会抑制碘等微量元素的作用，破坏皮肤胶质，减低分泌功能，导致黑色素堆积。同样，忌偏食，忌浓烈？辣，只宜浅尝。

　　●避劣质化妆品

　　皮肤受化学物品刺激，会加速黑色素沉。

　　●情绪稳定愉快

　　这有助内分泌平衡。

　　●充足睡眠

　　皮肤有充分休息，营养好，都能避免黑色素沉。

　　●肠胃通畅

　　避免便秘，因毒素在肠内积聚，能进入血液，使皮肤变黑。

　　●生活健康

　　譬如少烟酒，避免在烈日下晒太阳等。