4、涌泉穴按摩

　　这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　5、复溜穴按摩

　　按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。其方法：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。左右替换，大约按压20次。

　　6、三阴交穴按摩

　　三阴交是属于三种阴脉-脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。持续按摩的话，可以去除瘀血。对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用。

　　方法：从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位，就是三阴交。用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上。先按摩右腿，再按摩左腿。

　　7、血海穴、梁丘穴按摩

　　按摩血海穴可以调节荷尔蒙的分泌，去除瘀血，使血液循环顺畅，预防痛经和月经不调。瘀血的症状出现时，按血海的部位，一定会感到疼痛。坚持指压的话，血液循环变得顺畅，对皮肤美容也很好。梁丘是促进消化系统运动的穴位。

　　方法：血海在髌骨内侧边缘上二寸。梁丘在髌骨外侧边缘上二寸。按摩的方法是曲膝而坐，用食指和大拇指按两腿的血海穴和梁丘穴。这时，将脚后跟提高，呼气，脚趾张开。反复5次。

　　简单的穴位按摩可有效排除体内毒素，这既不费时有还有利于身体健康，何乐而不为呢?以上7类穴位按摩，让你轻松排出体内毒素。