从根源上来说长痘的原因是体内内分泌失调，那么健康的作息时间是非常重要的，将健康作息规律配上适当的运动，可以将人体内的毒素通过运动排出去。

　　一般来说合理的饮食也是祛痘最好的方法，少吃油腻辛辣的食物，减少体内的胆固醇，减少脂肪，这样体内油脂就不会过度分泌，就不会长痘啦。

　　也可以通过敷面膜来达到抑制长痘或者消除顽固痘痘的作用，在家的话也可以自制面膜，将蜂蜜、牛奶、珍珠粉按照6：2：2的比例制成面膜，然后在脸上敷二十分钟左右，就可以了这个既能消除痘痘还可以美白哦。

　　如果脸上有顽固痘痘，那么每天用盐水洗脸，洗脸后涂抹芦荟胶。

　　多吃蔬菜和水果，补充维生素，增加美白因子，减少长痘的概率，减少皮肤发炎。

　　也可以选择将绿豆磨成粉，然后加入清水弄成糊状，然后敷在脸上，敷二十分钟左右再清洗掉就可以了。绿豆有消炎的作用，抑制痘痘增长。

　　多喝水，水能加快人体的新陈代新，促使新的细胞生长。