几乎每一个女性都想拥有绝世容颜，为能提升颜值而选择各种手段，如花费大把金钱购买护肤品、做医美整形等。也有一部分女性偏爱于吃美容产品，尤其是枸杞子、酵素和燕窝，那这些产品真的能美容养颜吗。

　　燕窝、枸杞子和酵素真的能美容养颜吗？

　　1、燕窝

　　首先来了解一下燕窝是如何形成的，这是金丝燕和同属多种颜色的唾液、跟绒羽等混合而成。根据颜色分为三种，分别是白燕、血燕和毛燕。燕窝中含有的蛋白质含量跟一个鸡蛋相似，但性价比比较低，美容效果并没有人们想象的那么强大。

　　2、酵素

　　商家宣称：酵素具有减肥瘦身、排毒养颜以及消炎抗菌效果，其实这些效果都是假的。酵素的基本原料是新鲜蔬菜和水果，然后添加多种益生菌发酵制作而成，酵素中含有多种酶、矿物质以及维生素和低聚果糖等。商家把重点放在酵素里面的酶，然而此类酶作用并不是很强大。其中的低聚果糖能产酸产气，刺激胃肠道蠕动，根本无法帮助排毒；酵素中产生的酶含量微乎其微，更何谈美白效果。值得注意的是，不能通过减肥的方式只吃酵素，以免会造成营养不良或损害胃肠道。真正的蛋白酶能催化蛋白质水解，去除皮肤表面的污垢，帮助清除老化的角质，使得皮肤光滑又细腻；真正的脂肪酶能水解油脂，起到一定的减肥效果。然而，酵素却没有这些作用。

　　3、黑枸杞

　　网络上流传，黑枸杞能起到美容养颜和护肤效果，又能保护视力，改善全身血液循环，这些都是夸大其谈。适量的吃枸杞对身体没害，但作用并没有这么强大。

　　温馨提示

　　通过吃以上3种食物根本无法美容养颜，还不如调整好生活方式来的实惠。平时应注意营养均衡和多样化，远离重口味食物，着重吃新鲜蔬菜和五谷杂粮，多喝水。适当吃含优质蛋白质的食物如鸡蛋肉类和鱼类等，合理补充维生素来对抗自由基，改善皮肤状态。另外，做到起居有常，23点之前应处于睡眠状态，拒绝熬夜，这样才有利于皮肤细胞修复和再生。除此之外，减少玩手机或电脑时间，保持适度运动；夏季外出时需做好防晒，避免受到强烈紫外线照射而导致皮肤老化。