不少人采用是食物美白的方法。在夏天强烈日照下，想要保持白皙的肌肤可真是要下份苦心，除了知道美白的食用有哪些外，还要了解不同食物美白的方法是什么哦。

　　保健专家表示：要想淋漓尽致的发挥美白食物的美白效果，肯定要掌握运用的方法，众所周知牛奶、黄瓜、蜂蜜、芦荟等等都是美白食物的首选，但是他们美白的方法并非相同，让我们具体了解一下吧。

　　天然美白液——牛奶

　　准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

　　价廉效不廉的美白营养霜——黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油就成了价廉效不廉的美白营养霜。适用于各种皮肤。

　　养颜又护手的美白常客——番茄

　　以番茄制作的美白配方可同时成就脸及手部的美白，特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。

　　真是没想到日常生活中常见的土豆、番茄运用适当的方法也都变成美白的食物，所以啊，朋友们就要切实的利用其身边的食物，做好生活保健的美白工作，在夏天也保有白皙水嫩的肌肤。