“岁月是把杀猪刀”是时间对容貌的影响的生动概括，我们知道衰老是每个人都避免不了的现实，特别是女性朋友到了三十岁之后衰老的更为明显，那么有哪些可以帮助女性延缓衰老的方法呢？一起来了解一下吧。

1、食疗延缓衰老——龙眼首乌羹

原料：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。

制作：将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细；净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

特点：甜羹适口。

说明：制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿；当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春常驻。