防黑眼圈

　　按瞳子髎

　　睡前不好、经常熬夜的女人们，肯定对这一圈黑青色的皮肤深恶痛绝。多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。

　　按摩方法：

　　瞳子髎位于面部，目外眦（外眼角）外侧0.5寸的凹陷中。

　　经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹。用双手食指（或中指）按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。

　　如何保养

　　早上起床后要先喝盐水排毒?大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。

　　睡前喝牛奶对皮肤好?很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

　　经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用?食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。