4.避免趴着睡

　　睡觉的姿势也会影响到颈部的皱纹，趴着睡觉会使得面部受到压迫，颈部的皱纹也会加深，所以为了防止皱纹的加深，调整一下自己的睡姿吧。

　　5.拉皮除皱手术

　　拉皮的除皱方法，是较传统成熟的方法，通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧，可以使得面部皱纹变浅，甚至消失。

　　6.注射除皱

　　注射除皱的方法就是注入软组织填充剂或自体脂肪，使皱纹部位变浅或消失。这种方法操作便捷康复快，针对较深皱纹除皱。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改变除皱效果。

　　7.生物除皱

　　生物除皱，是利用国家允许使用的一些生物制剂，解决面部出现的皱纹。A型肉毒素可以阻断神经末稍分泌的“乙酰胆碱”对肌肉的传导，让肌肉麻醉放松，消除因表情动作而产生的皱纹。该方法不开刀，不影响到正常的生活工作，较适合皱纹较浅，皮肤不太松弛者。

　　8.控制体重：

　　怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般勿超过10-12千克,控制体重可以有效的控制颈纹的出现和增多。

　　9.正确沐浴：

　　沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进血液循环，沐浴后涂上去妊娠纹油，按摩十分钟左右(此法有预防作用，适用于妊娠纹长出之前)

　　10.补充维生素：

　　多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品

　　11.坚持按摩：

　　适当按摩，有助于增加皮肤弹性，能够有效减缓和消除颈纹。

　　12.食补：

　　比较好的美容食物是豆腐鱼骨汤，可以补充胶原蛋白。将鱼骨，鱼头放在水中煮滚，然后放入豆腐，再撒上调料和葱花，一碗营养有能消颈纹的汤水就煮好了。