春季上火长痘痘 饮食调理帮你来战“痘”
来源:互联网 时间:2015-08-03 14:08 编辑:admin 手机版访问
导读:春季容易上火,加上饮食不合理,作息时间不规律,痘痘就很容易长出来了,出现痘痘是很烦人的一件事,如何祛痘是大家的心声,专家介绍,只要吃对食物就可以轻松去除痘痘的烦恼。额头上因消化功能弱而长出的痘痘,多喝酸奶就能搞定啦。...
三、下巴底下痘
长痘原因:平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致
饮食调理:蘑菇和海藻
饮食解析:蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。此外,海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。
四、下巴中央和两腮痘
长痘原因:自律神经失调所致
饮食调理:金枪鱼、肝
饮食解析:金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示,当血液中的维生素B6的浓度降低时,人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后,这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解,因此,下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。
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