3、温水洗头

不少人在冲洗头发的时候都喜欢将水量开到最大程度，觉得只有大水量才能够有效的快速的冲洗掉头发中所残留的洗发水，其实这个想法是不科学的。

但专家提醒，对于有掉发情况的产妇而言，这种方法不仅会导致掉发等情况加重，同时还会因此而着凉从而出现有感冒等情况。因此在洗头的时候要特别的注意一点，那就是不能使用太强的水柱，最好是用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗，这样不仅能够更好的冲洗残留的洗发水，同时还不会导致掉发。

在洗头发的时候还应该注意控制水温，一般情况下水温以温水为佳，然后在洗头的时候加以适当的按摩，这样能促进头皮的血液循环稳固毛根。因此在哺乳期掉头发怎么办的问题上，水温要特别的注意。

掉发怎么办

1、缓解压力

大部分人之所以会大量的掉头发，除了是因为季节性的问题之外，同时在平时生活中过重的压力也是主要的原因之一。

专家指出，这部分人在平时生活中首先应该做的便是树立正确的人生观，对任何事物都应该做到泰然处之，这样才能有效的避免情绪方面问题而导致的掉发问题。除此之外在平时生活中还应该保持心情舒畅，精神愉悦，就算工作再这么繁忙都要注意劳逸结合，这样才能有效的预防以及治疗掉头发。

如果长期过于疲劳的话就有可能会导致大脑和心情象一根琴弦总是绷着，长期如此势必会导致内分泌失调从而导致掉头发等情况的出现。因此在平时放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，以此来缓解压力。