美白养颜早餐 美容又健康!
来源:互联网 时间:2017-12-02 12:17 编辑:admin 手机版访问
导读:一日之计在于晨,早餐对身体的重要性不言而喻,一顿好的早餐,可以让我们的一天元气满满。你知道吗?想要肤白貌美,身体没有毒素,吃对早餐更是十分重要。经过一...
新鲜早餐:
餐单:
苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。接着放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。
功效:
现做现吃的早餐,对材料的新鲜度要求较高,新鲜的蔬果既有口感也营养满分。苜蓿芽是制作生态美食的常用食物,拥有丰富的纤维质、蛋白质、矿物质。紫菜丰富的维生素A,B1能够调节体液,营养价值也是非常高的。当你拿起这份早餐,吃到第一口清脆的苹果、芦笋,就忍不住发出由衷的赞美。
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